Home / Lain Lain / Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Berbahaya dengan Konsumsi 5 Buah yang Kaya Antioksidan

Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Berbahaya dengan Konsumsi 5 Buah yang Kaya Antioksidan

Sebelum membahas mengenai 5 buah yang  mengandung antioksidan, sudahkah kamu tahu apa  itu antioksidan? Jadi antioksidan adalah suatu zat yang berfungsi menjauhkan tubuh dari pengaruh radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan. Terutama jika kita hidup di lingkungan yang buruk dengan gaya hidup yang tidak sehat, kadar oksigen yang ada di dalam tubuh menjadi semakin tinggi.

Hal itulah yang bisa membuat tubuh kita mudah terserang penyakit-penyakit seperti kanker, jantung, tekanan darah tinggi, hingga kurangnya sistem imun. Namun jangan khawatir, kamu bisa menangkal radikal bebas dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan. Berikut disajikan beberapa buah-buahan yang kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Manggis

Manggis menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Buah yang satu ini biasa tumbuh di daerah-daerah tropis. Kebanyakan orang lebih suka memakan bagian isinya saja. Padahal bagian kulitnya juga sangat bermanfaat lho! Kulit manggis memiliki kandungan zat xanthones yang merupakan anti kanker, anti bakteri, dan anti inflamasi. Banyak sekali kan manfaatnya!

Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Berbahaya dengan Konsumsi 5 Buah yang Kaya akan Antioksidan Ini!

Strawberry

Selanjutnya ada buah strawberry yang menjadi salah satu buah yang terkenal di seluruh dunia. Buah yang memiliki cita rasa unik ini sangat disukai banyak orang. Terlebih strawberry memiliki kandungan flavonoid, asam fenolik, fisetin, dan antioksidan yang dikenal ampuh dalam melawan tumbuhnya penyakit kanker.

 

Bluberi

Selanjutnya ada bluberi yang juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Walaupun ukurannya kecil, buah ini memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya bisa menjaga tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Kandungan antioksidan pada blueberry disebut sebagai antosianin. Antosianin merupakan zat yang dapat menghentikan perkembangan sel kanker, inflamasi, dan mencegah penuaan dini.

 

Anggur

Jenis anggur yang kaya akan antioksidan ialah anggur merah dan anggur ungu. Kedua jenis anggur ini sama-sama memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dibandingkan jenis anggur lainnya. Nah bagian anggur yang memiliki sumber antioksidan paling tinggi adalah kulitnya. Kulit anggur(resveratrol) berfungsi untuk menghambat penyebaran sel kanker.

 

Mangga

Siapa sih yang tidak suka dengan buah yang satu ini? Buah manis ini bisa dengan mudah kamu jumpai dimana saja. Selain memiliki rasa manis, buah mangga ternyata juga kaya akan antioksidan. Tak hanya itu saja, kandungan flavonoid, dan vitamin A pada mangga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit.

Itulah 5 buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Seringkah kamu mengkonsumsi buah-buah diatas? Jika belum, yuk segera konsumsi sebab mencegah lebih baik daripada mengobati.Jangan lupa kunjungi blog kesehatan https://synergyofficial.co.id

 

 

About editor

Check Also

Sudah Tahu Anime Live Action Terbaik? Yuk Cek Di Sini

Bagi para pecinta anime tentu sudah tidak asing dengan serial serial yang dibuat dalam versi …